人前に立って安全を感じるには

人前に出て安心を感じるにはどうしたらよいでしょう？ なぜ大勢の前でもまるで自分の部屋にいるようにリラックスして話したり振る舞ったりできる人がいるのでしょうか？ 答えはセルフサポート、自分で自分を支えることです。 人前に立つのが苦手な人は自分で自分に否定的な言葉を投げつけています。「何かやってるんだ」「全然だめ」「どうしようもないね」というような言葉を、心の中でずっと自分にいい続け、責め続けています。 これでは安心して話したり出来るわけがありません。萎縮して普段なら何でもないことでも上手くできなくなってしまいます。 呼吸を深くして自分に「大丈夫、何でもないよ」「みんながあなたを待っている、あなたのことが好きなんだから」と話しかけましょう。 人前に立った時、あなたの最大の味方はあなた自身です。あなたがあなたを支えれば、誰もあなたを萎縮させたり怯えさせる事などできません。