怒りを抑えるのに精一杯

自分の中に深く抑え込んだ怒りを抱えていると、怒りを抑えるのにエネルギーがいるだけでなく、抑えていることを隠すのにエネルギーを使うので、楽しい事や嬉しさ、夢見ることに使うエネルギーが無くなってしまいます。 そういう時は、自分の中の怒りに気づいて、それを感じながら、さらにその向こうにある自分の願いに光を当てることで、自分の好きな自分を取り戻すことができます。