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thoughts & notes

もう十分自分を殺してきた

仕事がしたくない、会社に行きたくない、学校に行きたくない。それは既に今まで十分過ぎるほど自分を殺して相手に合わせて生きてきたのに、これ以上会社や学校に合わせて自分を殺して生きるのなら、もう自分ではなくなってしまうから。生きるに値する自分の人生ではなくなってしまうから。...

性格は変えられる

性格とは、ある状況に対してある決まった反応をすること。その反応によって、自分を守ろうとしている。自分のやっているいつものパターンでは状況にうまく適応できないと感じた時自分の性格を変えたいと思うようになる。性格とは鵜呑みにした防衛パターンだから、舌の付け根と深い関係が...

嫉妬

嫉妬に苦しんでいるとき、自分は二つに割れている。根拠がないのに、自分の彼が自分の知らない誰か他の女性と仲良くしているという妄想が消えない時、他の女性がやっていると思われる行動は、あなたの投影である。他の女性が彼とやっていそうなことをあなたがやればいい、それは少し抵抗の...

恨みを通して世界を見るのをやめる

舌の奥を緊張させて恨みを感じながら周りの世界を見ると、あなたは恨みを通して世界をみることになる。呼吸は狭まり、世界は怒りに満ちていて、すべてがあなたに敵対している。舌の奥を少し緊張させてから緩めてみると、恨みの感情は溶ける。...