会う度に楽しさが増していく人が苦手な人は実は人が苦手なのではなく、人といるときの緊張が苦手なのです。 緊張とは私たちが自分を守るために発動する防衛システムです。 緊張の解き方を知らないと、お互いに緊張をエスカレートさせるので人といるのはとても苦しく、相手にも苦痛の時間を与えます。 ...
自分の体験を尊重する人前で自分の体験を語ることは自分の体験を、ひいては自分の人生を尊重することにつながります。 尊重し注目することで自分の体験と人生に意味を感じるようになります。 自分の人生に意味を感じるようになると自己評価と自尊心が高まります。 自分の価値を高く感じるようになります。 ...